Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • jazzy
    #5129
    Ugyanazt kell csinalnod ami eddig bevalt. A sulyokat ujra ki kell tapasztalnod, hogy mennyivel megy jol a gyakorlat. Az elso 1-2 hetben azert nem art minden edzesen teljes testet atmozgatni kisebb sulyokkal minden testreszre 1 gyakorlat.