#5127
Hali! Egy 4 hónapos kihagyás után most fogom újra elkezdeni keményen az edzést, és nem volt még ilyen kihagyásom és nem tom hogy miben legyen más az edzés mint amikor abbahagytam, azt gonodlom hogy a súlyokból vegyek vissza, de mennyit, és még mit kéne máshogy csinálnom?
#5127