#4845
én febr-ban kezdtem anno és 50el aug végére ment csak
azt hittem a világot váltottam meg elvégre fél mázsa!:D
szóval nem a sebesség számít hanem az h haladsz
és mondjuka a kajáról se feledkezz meg:)
amúgy újra beindult a fogyásom:D
átálltam több ch-ra (most2g/kg) és többször edzek 1alkalommal valamint8-ról 6ra csökkentettem az étkezéseket
csak 2hétbe került mire ez kiderült:D de rájöttem ez a lényeg
#4845