Bammy#4797
csáó. az a helyzet hogy van egy kis súlyfeleslegem, de csak a hasamon. azaz nemtudom, máshol tök izmos vagyok. na jó nem tökre, de már gyúrok kb 2 hónapja és egyre izmosodtam. de a hasam elég nagy, szóval inkább fogyni szeretnék valamennyit meg szálkásodni hogy ne csak nagy debella állat legyke hanem ki is nézzenek vlahogy a kezeim, meg mindenem. szóval étrendben meg edzésben mit ajánlatok? 16 éves vagyok amúgy. (gondolom mondani fogjátok a futást vagy úszást, de sjanos egyiket sme tudom csinálni:S)
