#4777
az a gáz pl a ketchup-pal, hogy cukros. a tejszínt meg se hallottam!:D a lisztet se.
én is szoktam öntetet csinálni, csak zsírszegény joghurtot használok és ilyen öntet porokat(kapros, ezersziget, stb.), de diétába még ez is necces. akkor marad a joghurt és valamilyen fűszer(bors vagy mehet bele fokhagyma is). lehet kapni pl szárított kaport is.
de ha száraz a csirke (márpedig az) akkor paradicsom is mehet mellé mérsékelt mértékben.
majd én is keresek újabb recepteket mert van hogy hetekig egy az egyben ugyanazt főzöm. ha találok valami jó öntetet, majd leírom
#4777