juzosch#4683
Löttyedtség alatt mit értesz? Ha hájas, akkor menj futni, a zsír csak aerob mozgással tűnik el.
Egy alap izomtónust fekvőtámasszal is el lehet érni, tehát lesz tőle egy kiállásod. De komolyabb izommennyiség csak súlyzós edzéssel fog felmenni. A kigyúrt állatsághoz pedig teljes életmód kell.
