#4677
egy jó edzőtárs sokat tud segíteni! én pl nemrég áttértem a mellről nyomásról a vállból nyomásra egykezes súllyal.az első 2 hétben 25kg-val csináltam. a 3. héten segített egy haver és felmentem 30-ig. következő héten megint segített és akkor rávett, hogy 35kg-ra menjek fel, de annál már felmerülnek olyan problémák is, mint hogy segítség nélkül egyszerűen nem tudom felvenni a súlyt. ma szintén vállazni fogok! :D
ezzel csak azt akartam mondani, hogy 2-3 hét alatt nem erősödhettem ennyit, ez képtelenség. ez azért van mert volt aki azt mondja, hogy "gyerünk bmeg megy ez még többel is". bár van akinek a puszta jelenléte tud motiválni (az előbbi példánál a srác 25kg-val több mint én) és ezeket kell felismerni és kiaknázni, mert ez a sok apróság sokat jelent ám több év edzés után.
#4677