juzosch#4674
A fekvenyomás erősen csak saját tapasztalat/5let volt, tehát nem kell készpénznek venni.
A hasizomban viszont biztos vagyok. Nemcsak profi edzéstervben hallottam, de ezirányú tapasztalatom is elég jó. Több testépítő ismerősöm is megszakad a felülésben, míközben én, és aki hasonlóképpen edzi még csak meg sem erőltette magát.
Az oka is megvan, a hasizom egyszerűen túl jól bírja a hosszútávú terhelést, és jól regenerálódik.
Mindez nem vonatkozik arra, aki súlyokkal csinálja a felülést is.
