#4653
miért lenne más íze attól még, hogy ledarálod? :D
sztem kevered a görcsölést a bedurranással! amúgy örülj neki, ez a jó! az oldalemeléshez annyi súly kell amennyivel meg tudod adni a válladnak a kellő stimulációt. ha már túl nagy a súly, azt onnan lehet tudni, hogy bedurran a trapézizmod(csuklya) is. ez azért van mert bekapcsolódik a mozdulatba. ezt hívják csalásnak.
én ha jól oda tudok koncentrálni oldalemelésnél akkor miután letettem a súlyt annyira görcsöl a vállam, hogy nem bírom a számhoz emelni a shakeremet. na ilyenkor kell nyújtani!
#4653