#4585
Az a baj, hogy a kaja nem diétás sajnos. A diéta alapja a gyakori evés! Napjában legalább 5ször kell enni de inkább 6-7 akár 8szor. Kenyeret jobb lenne kerülnöd, a tésztát pedig főleg. Nem számít, hogy ilyen liszt olyan liszt mittudomén ezt csak elhitetik, hogy jobb. Persze biztos több benne a vitamin meg satobbi de ugyanannyira hizlal. Diétában nincs narancslé, viz van! 1 héten 3nál többet ne edzz, neked az bőven elég. Más: Először tömegnövelni kell, mert a tested formáját az izmok határozzák meg, azaz ha lefogysz (és a fogyással még pluszban vesztesz izmot) akkor nem fogsz kinézni sehogy. Én anno 130 kilós voltam de mégis tömegnöveléssel kezdtem. Tömegeltem másfél évig és már akkor is látványos volt a változás, most pedig diéta alatt egyre jobban látszódnakl az izmok formái. Tehát előbb tömegelés, csak aztán diéta ha rám hallgatsz!
#4585