#4543
tudtok nkem írni egy étrendet?
pl reggeli, tízórai, ebéd, uzsi, vacsi
szal ilyenekre? ugy pontosabban? de fontos hogy így napsakokra osszátok ne így hogy: " egyél bazdmeg halat meg húst és ígyál hozzá 100%os tejet"
hanem reggeli: cornflakes 10 órai : 3 párizsis zsemle. stb
#4543
