#4517
Szia. Iskolaidőre tudnánk ajánlani pédául ugyanazt amit mindig. Csirke + rizst. Könnyen megcsinálható előző délután. A kihagyás csak abban az esetben szükséges ha túledzetted magad, viszont ez nem fordulhat elő ha normálisan edzel és edzések között megtartod a kellő pihenőidőt. Pihenő meg van oldva természetesen is pl karácsony, nyáriszünet, nyaralás, stb.
#4517