FFX#4390
köszi elég velős válasz volt :) Én úgy hallottam hogy kardiómozgást nem nagyon érdemes végezni mivel egy idő után szinte csak szénhidrátot használ el a szervezet és nem égeti el a zsírt és az izmokat is "zabálja". A sok alvás tényleg nem hülyeség mert akkor is sok kalóriát éget el a szervezet mert így tudja fenntartani az alapvető életfunkciókat szóval erre is fogok figyelni
