Jobson#4153
köszi mindenkinek a segítséget. Még ami mindig nem tiszta az a kaja. A kenyérről már vagy egy hónapja leálltam. A vizet is be tudom nyelni. Három műszakban dolgozom ez egy kicsit borít a rendszerességen. De 8 órából 4-6 órát csak pihenek, szóval nyugi van (remélem a főnök nem olvassa).
A kérdés az lenne, hogy akkor mit egyek egy nap, mikor, mennyit, mit edzés előtt, és mit edzés után stb...
