Atrium#4110
köszi. elolvastam nagy részét. volt amire lusta voltam. szerintetek lehet edzeni kreatin nélkül? mert megmondom őszintén, én nem szeretnék szedni. szóval az érdekelne, hogy lehetek e eredményes kreatin nélkül? nem olyan eredményekre gondolok mint pl a bb.tv-s testépítők,-mert arra csak kevesen képesek-hanem bizonyos mértékű növekedésre. mert nem szeretnék úgymond "szivacs" lenni. Na most ezzel nem akarok megsérteni semmit. Csak a tudatlanságomat tükrözi az eddigi mondandóm. Szóval száz szónak is egy a vége, elég pl a jó étrend, az elszánt és kemény edzés, és pl tejsavófehérje? A valaszokat előre is köszönöm. Ha nagyon hülye vagyok lincseljetek meg nyugodtan :S
