12316971501353788406.png
  • dr Kotász
    #3957
    Hmm... A testünk kb. 70%-a víz ugyebár, időskorra ez lemegy olyan 55% köré. Ezek alapján vagy a mérleg szar, vagy életveszélyes állapotban vagy... Az izmok nagy része is víz természetesen.

    A testzsírod értékeléséhez itt egy tábla (sajna csak ilyen szar formában jön le, az oszlopokat képzeld egymás mellé):

    A TESTZSÍR ÉRTÉKELÉSE
    AZ ÉLETKOR FIGYELEMBEVÉTELÉVEL


    Életkor

    FÉRFIAK
    20-29
    30-39
    40-49
    50-59
    60+

    Kiváló
    <11%
    <12%
    <14%
    <15%
    <16%


    11%-13%
    12%-14%
    14%-16%
    15%-17%
    16%-18%

    Átlagos
    14%-20%
    15%-21%
    17%-23%
    18%-24%
    19%-25%

    Gyenge
    21%-23%
    22%-24%
    24%-26%
    25%-27%
    26%-28%

    Nagyon rossz
    >23%
    >24%
    >26%
    >27%
    >28%