vg#3932
Szerintem tök mindegy, hogy mit csinálsz a legelején amikor elkezdesz kondizni, addig úgyis bohockodni fogsz, amig meg nem tanulod a dolgokat...
Hetente 2szer megmozgatni a föbb izomcsoportokat neked, amig nincs is rajtad egy csepp izom sem teljesen felesleges!
