a zsírkereskedő#3901
a vízben oldódó vitaminokat nem lehet túladagolni
a zsírban oldódó vitaminokat lehet mert felhalmozódnak de még nem hallottam olyat, hogy valaki ténylegesen is tudna ilyen túladagolásról...
a vitaminok inkább katalizátorok.. beindítanak funkciókat folyamatokat
ásványi anyagokból 22 féle van és testünk kb 4%át teszik ki, de ha eszel elég húst zöldséget nem lehet gond ennek az utánpótlásáról
vannak még nyomelemek pl vas cink jód króm ezekből nagyon kis mennyiség elég
alapjában véve nem kell többet enned ezekből csak azért mert napi 4-5 liter vizet megiszol
ajánlatos multivitamin tabletta azokkal ha a napi előírt tablettát beveszed akkor nem fogod "túladagolni" magad
szóval csak a vízfogyasztás miatt nem romlik sem az emésztésed sem ezeknek a vitaminoknak ásványi anyagoknak a felszívódása
