Remélem, hogy tudtok nekem segíteni... Szóval az a helyzet, hogy 4 hónapja gyúrok, előtte 10 évig rendszeresen sportoltam, küzdő sport! Csak hát kezdtek eltűnni az izmok és ezért kondizok most... 170 cm vagyok és 65 kg!
És most jön a kérdés, a problémám... Nem nagyon vagyok otthon a tömegnövelés témában! Ultra Mass 35 -t szedek reggel és edzés után. De eddig sajnos még egy deka nem jött fel rám! Ezt csak olyan 3-4 hete szedem, amikor nem edzek, akkor nem szoktam inni általában. Szóval azt nem értem, hogy miért nem jön fel rám a "kiló", miért nem "növök"?! :D Edzéseken megpakolom magam, tehát mindig "növelem" a súlyokat, hogy az izmaim ne "szokják" meg! Kajálni eszek dögivel, amennyit csak birok! Köszi a segítséget!
#3855