#3692
Nem kéne ész nélkül edzeni! A könyöködet minden tricepszgyakorlatnál használod/terheled. Pihentesd, vegyél fel könyökvédőt, szedjél izületvédőt (ha már nem elég a calcium) és csináld szabályosan a gyakorlatokat, mert ha ilyen hamar fáj a könyököd+csuklód akkor valamit te nagyon rosszul csinálsz.
Amúgy hasonló cipőben járok én is, nekem a döntött törzsű egykezes evezés csinálta ki a tricómat, ahogy az éppen pihenő karommal támaszkodom. Ezért ezt el is hagytam a hát programomból(pedig az egyik kedvencem).
#3692