#3496
Hali
Nah most néztem mindenhol, hogy hogy kell végezni az alsó csigás evezés gyakorlatot. Mindenhol úgy volt hogy amikor húzzuk a "súlyt" akkor a felsőtestel kicsit hátrafelé "mozgunk", és amikor engedjü vissza akkor a felsőtest is megy előre (remélem egyértelmű:). nah én kipróbáltam úgy is hogy nem mozgatom a felsőtestem, csak a karomat, és úgy nehezebbnek tünt, mint amikor mozgatom a testemet, és mi a különbség?
#3496