Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Ramore
    #346
    Én a következőképpen javasolnám:

    1. mell/bicepsz/has
    2. hát/tricepsz/has
    3. váll/láb/has

    A hasazás csak akkor ajánlom, ha igényled az izmos hasat. :) Ártani nem fog az biztos.