a zsírkereskedő#3448
az edzés 30%
edzhetsz szarul és ehetsz jól és jobban fogsz kinézni mintha jól edzenél és szarul ennél
de nem ajánlatos a sérülések miatt
ma vettem 2kiló zabpelyhet 1 hétre kb elég meg 1.5kiló túrót 3 napra jó lesz turmixba...
100g/ml zabpehely 250g túró kis méz meg víz esetleg gyümölcs
edzés után iszom mert most nincs porra pénzem és nekem bejön olyan mint a híg túrógombóc...nyammi:D
