vg#3363
Igy elég nehéz tanácsot adni, mert azt sem tudjuk, hogy hány kiló vagy, milyen magas, stb... A legjobb amit tehetsz, hogy olvasgasd body.builder.hu edző válaszol rovatot, biztos valaki már feltette ezt a kérdést, természetesen kicsit másképp! Pár óra olvasgatás után már nagyábból képben leszel! body.builder.hu edző válaszol
