Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Sippie
    #33128
    Köszönöm! Mondjuk vádlinál pont 20-22-es ismétlés számmal dolgozok, a legtöbb edzéstervben ott ilyen 25-50-et javasolnak, de így is egy idő után mintha égne a talpam. A kifelé tolást viszont kipróbálom.