#33046
184 cm és 65 kilós pálcikaember testemre szeretnék egy kis izmot pakolni, mivel az itthoni nem ér sokat, elkezdenék járni valamikor a közeljövőben edzőterembe. Hogyan érdemes belekezdeni? Mellette amíg jobb idő van napi 25 km bicikli megy, meg hétvégén 30-40 ha úgy alakul. Nem tudom mennyire összeegyeztethető a kettő. Így belenézegetve kezdő edzéstervekbe olyan furán rövidnek tűntek, aztán persze szinte semmi tapasztalatom sincsen :) Max heti 3 nap járnék szerintem.
#33046