#32720
Üdv!
Fekvenyomásról próbálkoztam olvasgatni a helyes gyakorlatról, de a hát tartással kapcsolatban kevés infót találtam... amikor elkezdtem akkor valamelyest homorítottam, és a lapocka és a seggem közötti rész az el volt távolodva a padtól... mostanában megpróbáltam úgy, hogy végig fektetem a teljes hátam a padon, de nem igazán tudom melyik a jobb megoldás, és melyik a kevésbé sérülésveszélyes. Én úgy gondolnám hogy a végigfektetés, mert hogy a pad megtartja a teljes gerincem, és nem izeg mozog, de lehet totál tévúton járok :D
#32720