#32678
Hát minden szempontból az a legjobb, ha közepes-nagyobb súlyok mellett nagyon kevés pihenőidővel edzel. Ez kb. fél-egy percet jelent, tehát ha van egy jó edzőtársad, akkor együtt is lehet pörgetni.
Erőnövelésnél szoktak kurva nagy súlyok mellett 2-3 perces pihenőket tartani.
#32678