#32545
En most ugy nyomom hogy, reggeli 70-100 gramm zabpehely, 1 adag feherje, meg kb 50 gramm csokis myproteines zabpehely
Napkozben meg fel kilo hus,(akarmilyen) kb 200-250 gramm rizs+ valami random zoldseg, este meg amihez eppen kedven van.
Husokat meg csak befuszerezem, aztan sutozacskoban megsutom, egyaltalan nem erdekel az ize vagy ilyesmi. A foton levo kajakrol csak almodni merek :D
#32545