#3253
Érdemes nyújtani az izmokat! Akár a szettek között, akár pihenőnapokon. Okosok szerint jót tesz az izomburoknak. De "hideg" állapotban ne nyújts! Tehát ezért célszerű edzés közben, csak ne ilyen rugózásszerű mozdulatokat csinálj, hanem tartsd ki 10-20 mp-ig és koncentrálj az adott izomra.
#3253