#32390
Nem is tudom... Én külön szénhidrátot csak edzés utáni turmixban viszek be, és így az első három évben 30 kg-ot szedtem fel - nyilván nem száraz izomban. Ha a kaja rendben van, én nem fogyasztanék külön tumixban szénhidrátot nap közben, de ha mégis akarsz, akkor a tömegnövelők között nézz szét. Pl itt, vagy itt. Persze van csomó alternatíva, most ezt a két gyártót nem reklám miatta raktam be.
#32390