Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#32128
<#eljen>
#32127
Ha már iszol, rendesen igyál...fél munkát ne végezz.
#32126
Mértékkel történő alkoholfogyasztás semmilyen hatással nem lesz a kondícióra, hobbi szinten pláne nem. Az ilyen stresszelés, hogy mit szabad, mit nem, sokkal jobban kihat az egészségre, meg a magánéletre is.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#32125
Szerintem egy-két rendes sör sem ártalmas, úgy hallottam még jót is tesz néha.
#32124
Üdv!
Azt lehet tudni, hogy az alkoholos italok nincsenek jó hatással arra, ha valaki kondizik pl (meg úgy amúgysem), de mi van az alkohol mentes sörrel? Az is ugyanúgy vízhajtó hatású mint az alkoholos, vagy azt azért lehet fogyasztani edzés mellé? Nem igazán vagyok képben a biológiai folyamatokkal 😄
Válaszokat előre is köszönöm.
Azt lehet tudni, hogy az alkoholos italok nincsenek jó hatással arra, ha valaki kondizik pl (meg úgy amúgysem), de mi van az alkohol mentes sörrel? Az is ugyanúgy vízhajtó hatású mint az alkoholos, vagy azt azért lehet fogyasztani edzés mellé? Nem igazán vagyok képben a biológiai folyamatokkal 😄
Válaszokat előre is köszönöm.
#32123
#yeaholdbuddy
"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét." Steamen:xxxpaulxxx
#32122
Unatkozik, vagy fogy a pénz? <#gonosz1> Azért remélem nem gondolja komolyan.
Spoiler (katt a megjelenítéshez)
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#32121
Múlt héten skippeltem... mentségemre szólva, hogy minden mást is. <#nevetes2>
"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét." Steamen:xxxpaulxxx
#32120
Gázkészülék szervíz: gazdoki.hu
#32119
köszi
szerencsére tegnap nyertem a tippmixen, szóval lehet hogy beruházok egy ilyen jobb minőségű kreára 😄
szerencsére tegnap nyertem a tippmixen, szóval lehet hogy beruházok egy ilyen jobb minőségű kreára 😄
"Az élet egy lemezjátszó, amin Isten a DJ, minden nap egy újabb beat, nincsen replay..." NKS krú
#32118
Érdemes a Creapure illetve Ultrapure névvel ellátott kreatin-monohidrátot keresni. Ez egy úgynevezett garancia a kreatin-monohidrátra. A Creapure-t Németországban az Alczhem nevezetű cég állítja elő, az Ultrapure-t pedig egy amerikai cég. A lényeg az, hogy ezek a kreatinok a legtisztábbak és legjobb minőségűek. Többszörösen ellenőrzöttek, abból a célból, hogy a lehető legtisztább kreatint állítsák elő, semmi felesleges melléktermék ne kerüljön még véletlenül se bele.
Pl: Scitec Ultrapure
Myprotein Creapure
Utoljára szerkesztette: mgkp, 2014.11.22. 00:19:27
Pl: Scitec Ultrapure
Myprotein Creapure
Utoljára szerkesztette: mgkp, 2014.11.22. 00:19:27
#32117
igen
#32116
Srácok, jövő héttől el akarok kezdeni egy 2 hónapos kreatin kúrát. Mivel ez lesz életem első ilyen kúrája, az lenne a kérdésem, hogy ti melyik terméket ajánljátok, melyik jött már be nektek? Vagy igazából teljesen mind1, a kreatin-monohidrát mindenhol kreatin-monohidrát?! 😄
"Az élet egy lemezjátszó, amin Isten a DJ, minden nap egy újabb beat, nincsen replay..." NKS krú
#32115
Náluk jóval fejlettebb az idegrendszeri kapcsolat, jobban betudják vonni az adott izmot a munkába, mint ahogy kívülről látszik. Az extrém terhelés során az izmok drasztikusabb feszülésnek vannak kitéve, a sejtszerkezet ugyanúgy sérül. A többit elvégzik a szteroidok. Bár az anatómiához már nem sok közöm van, így csak tippelek.
De igazából ha olyan értelmetlen módszer lenne, akkor nem kéne hogy akárki jegyezze ezeket az embereket a termen kívül, de pl. Bohos, Bereczki világbajnokok is, ha jól tudom.
De igazából ha olyan értelmetlen módszer lenne, akkor nem kéne hogy akárki jegyezze ezeket az embereket a termen kívül, de pl. Bohos, Bereczki világbajnokok is, ha jól tudom.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#32114
😄DD
Swedish people are albino monkeys
#32113
Ezert jo nezni ahogy edz pl Johnnie Jackson, meg Branch Warren 😄 Mondjuk azert ok sem olyan agyatlan idiotak mint ahogy szerintem az emberek gondoljak roluk. Persze nemis atomfizikusok, de azert latszik az edzesben is a mentalitas kozti kulonbseg a tobbi testepitohoz kepest.
Swedish people are albino monkeys
#32112
Az egész érvelésed az általunk képviselt kezdő szint és a profik közti szakadékra épül. Magyarázd már el nekem, hogy hogyan változik meg az ember biológiai működése, ahogy a testépítő halad a profi szint felé. Egyre kisebb izomösszehúzódásra van szüksége? Ezt nehezemre esik elhinni.
Van értelme ilyen tartományú edzésnek, ahogy írtad, igen, de csak akkor, ha az izmokat a nagy súlyhoz akarjuk szoktatni. Egy profi testépítő meg szarik a súlyokra, elvileg, mert nem azért küzd.
Van értelme ilyen tartományú edzésnek, ahogy írtad, igen, de csak akkor, ha az izmokat a nagy súlyhoz akarjuk szoktatni. Egy profi testépítő meg szarik a súlyokra, elvileg, mert nem azért küzd.
#32111
Koszonom.Mar regota edzek de semmit nem szedek csak probalok rendesen enni.Nekem az a lenyeg h izmosodjak amennyire csak lehet de nagy darab sem akarok lenni.
Annyit sem érünk, mint az égről zuhanó madár, Aki halni készül de küzd még az életér’ De mit mutatunk fel, ha nálunk pihen meg a halál?
#32110
Azért túlzásokba sem szabad esni... nekem, amikor néha lecsúszik 5++ turmix egy nap, akkor eléggé bedurcul rá a gyomrom.
The Protector: a standard "szedés": Reggel zabbal egy adag, edzés után két adag a többi fehérje pedig kajából megy. De ha ilyen kérdésed van, előtte mindenképp olvasgass egy kicsit... legalább egy Sárga kapszulát.
Utoljára szerkesztette: xxxpaulxxx, 2014.11.21. 09:10:55
The Protector: a standard "szedés": Reggel zabbal egy adag, edzés után két adag a többi fehérje pedig kajából megy. De ha ilyen kérdésed van, előtte mindenképp olvasgass egy kicsit... legalább egy Sárga kapszulát.
Utoljára szerkesztette: xxxpaulxxx, 2014.11.21. 09:10:55
"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét." Steamen:xxxpaulxxx
#32109
Jah, Cedric, Tóth Dani, Kiss Jenő... meg még biztos egy halom másik is.
A nem natúroknak megvan a lehetőségük választani, hogy "rángatni, vagy nem rángatni"😄 Mi pedig befogjuk a pofánkat és edzünk "rendesen".😊
A nem natúroknak megvan a lehetőségük választani, hogy "rángatni, vagy nem rángatni"😄 Mi pedig befogjuk a pofánkat és edzünk "rendesen".😊
"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét." Steamen:xxxpaulxxx
#32108
Amennyit akarsz, annyit szedsz belole ez nem tomegnovelo. Mindegy hany kilo vagy.
Swedish people are albino monkeys
#32107
Koszonom.A szedese hogyan van?Mennyit kell belole.69 kilo vagyok.
Annyit sem érünk, mint az égről zuhanó madár, Aki halni készül de küzd még az életér’ De mit mutatunk fel, ha nálunk pihen meg a halál?
#32106
Cedric Mcmillan vallja a kis súlyos, szabályos végrehajtásos elveket. Lassú negatív szakaszokkal és még sem kicsi. Én a rángatásba csak a sérülés veszélyt látom, persze igaz, hogy naturálba hiába rángatnám, nem lenne eredménye. Kell hozzá sok-sok cuccos.
#32105
Azért van ott az idézőjel, mert képletesen értettem arra, amivel általában egy kezdő megtanulja a szabályos végrehajtást. Az oké, hogy nekünk ez a normális, csak felesleges ezeket az elveket elvárni egy sokkalta tapasztaltabb versenyzőtől. Van értelme az ilyen szintű extrém terhelésnek, még ha a mozgástartomány kicsi is, persze rengeteg olyan feltétel kell hozzá, ami nem átlag, naturál embereknek nincs meg, úgyhogy amiért röhejesnek gondoljátok az egyszerűen azért van, mert nem gondoltok bele, hogy létezik az a szint, ahol már érvényét veszíti a tankönyvi tudás.
Én konkrétan azóta tudom, mióta egy egykori évfolyamtársam velük készül, és látom a különbséget a "lemegyek, leedzek, kicsit izzadok és királyság", meg a gurtni szétszaggatós, folyamat okádós, épelméjűség határait súroló edzés között. Ettől még nem leszek a híve, sem követni nem akarom.
Én konkrétan azóta tudom, mióta egy egykori évfolyamtársam velük készül, és látom a különbséget a "lemegyek, leedzek, kicsit izzadok és királyság", meg a gurtni szétszaggatós, folyamat okádós, épelméjűség határait súroló edzés között. Ettől még nem leszek a híve, sem követni nem akarom.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#32104
Ebben tényleg nem volt semmi személyeskedés... csak nem tudsz elvonatkoztatni a szavak konkrét alakjától.
Arra célzott, hogy te, mint (valszeg) naturál sportoló nem fogod megérteni, hogy ők miért csinálják ezt így, ahogy.
Arra célzott, hogy te, mint (valszeg) naturál sportoló nem fogod megérteni, hogy ők miért csinálják ezt így, ahogy.
"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét." Steamen:xxxpaulxxx
#32103
"Hasonlítgathatod ahhoz amit te tanultál a szabályos "30 kilós" fekvenyomásról, csak nem érdemes." Ha ez nem nekem szólt, akkor elnézést. Eléggé utaló kifejezések vannak benne.
#32102
Swedish people are albino monkeys
#32101
Sziasztok.
Szeretnek tanacsot kerni feherje ugyben.Sosem hasznaltam feheret edzeshez,csak etellel vittem be magamba viszont most szeretnek egyet hasznalni.Tudtok nekem ajanlani jofele feherjet amit itt Londonban is meg tudok venni.A lenyeg nekem h egy kis tomeget szerezzek.A fo gond azzal van h rendesen eszek de iszonyat nagy az energiafelhasznalasom.
Elore is koszi a segitseget.
Szeretnek tanacsot kerni feherje ugyben.Sosem hasznaltam feheret edzeshez,csak etellel vittem be magamba viszont most szeretnek egyet hasznalni.Tudtok nekem ajanlani jofele feherjet amit itt Londonban is meg tudok venni.A lenyeg nekem h egy kis tomeget szerezzek.A fo gond azzal van h rendesen eszek de iszonyat nagy az energiafelhasznalasom.
Elore is koszi a segitseget.
Annyit sem érünk, mint az égről zuhanó madár, Aki halni készül de küzd még az életér’ De mit mutatunk fel, ha nálunk pihen meg a halál?
#32100
1. neked nem sikerült értelmezni, amit írtam (ráadásul nem is neked címezve)
2. először gondold át, hogy te milyen hangnemben írsz, és talán olyanban kapsz majd választ is.
2. először gondold át, hogy te milyen hangnemben írsz, és talán olyanban kapsz majd választ is.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#32099
Bírom ezt a mindenkit lenéző stílusod. Csak lenne valami valóságtartalmas is. <#hehe>
#32098
Milyen példa? Egy szót nem írtam példákról, vagy hogy követni kellene akárkinek. Ez egyszerű vélemény volt. Hasonlítgathatod ahhoz amit te tanultál a szabályos "30 kilós" fekvenyomásról, csak nem érdemes. Aztán hogy szerinted röhej vagy nem, az max neked mérvadó, attól még megvan az eredménye. Nem naturálban, abban bárki biztos lehet.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#32097
Egyébként meg inkább kedvelem Kiss Jenő "robbanékony pozitív, lassú negatív szakasz" elvét... érdekes módon neki nem kell rángatóznia. Az meg megint csak más kérdés, hogy egy Bereczkiből soha az életben nem is lesz Kiss Jenő.
"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét." Steamen:xxxpaulxxx
#32096
Persze, ez így van... viszont sokszor van az is, hogy "csak a videó kedvéért" edzenek így (nem rájuk értem) és a sok "kondicápa" (😄) meg innen meríti az ihletet.
Egyébként ok... nekik ez válik be, ez tény... viszont az előbb említett példámban Krisztián igazán rászólhatott volna a kicsit sem profin kinéző haverja/kuncsaftjára, hogy ez nem az a szint...
No de ez már a "ki, milyen személyi edző" rovat és sajna sok ilyennel szembesül az ember fia, amikor nem igazán érti, hogy az adott edző miért is kapja a fizetését.😊
Egyébként ok... nekik ez válik be, ez tény... viszont az előbb említett példámban Krisztián igazán rászólhatott volna a kicsit sem profin kinéző haverja/kuncsaftjára, hogy ez nem az a szint...
No de ez már a "ki, milyen személyi edző" rovat és sajna sok ilyennel szembesül az ember fia, amikor nem igazán érti, hogy az adott edző miért is kapja a fizetését.😊
"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét." Steamen:xxxpaulxxx
#32095
Ez is ahogy edz, az egy nagy röhej. Annyi cuccal, amennyi ebbe az emberbe van, az lenne a csoda, ha nem fejlődne semmit. Ha neked ez a követendő példa, akkor egészségedre.
#32094
Persze hogy azt kapsz, mert nem is látod át azt a hatalmas szakadékot, ami közted vagy bármely másik hobbi gyúrós pinalegyezése, és egy ilyen extrém versenyfelkészülés között tátong. Meg kéne érteni, hogy ez se nem kezdő, se nem haladó szint, amit a Sárga kapszulából te kiolvashatsz edzés címszó alatt. De azért vicces mikor így megmondják 70 kilós kondicápák, hogy nulla amit ezek a versenyzők csinálnak (ezt nem rád értem, hanem úgy általánosságban a haterekre) 😊
Majd szóljon valaki Johnnie Jacksonnak is, hogy nagy lófasz amit csinál, talán integetni is fog neki az Olympia színpadáról.
Utoljára szerkesztette: Tyler1, 2014.11.20. 15:17:22
Majd szóljon valaki Johnnie Jacksonnak is, hogy nagy lófasz amit csinál, talán integetni is fog neki az Olympia színpadáról.
Utoljára szerkesztette: Tyler1, 2014.11.20. 15:17:22
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#32093
Sokaknak tényleg ez jelenti a motivációt, meg a példaképet. Olyan súlyokkal edzenek, amit már nem is tudnak szabályosan kontrollálni és ne mondja nekem senki, hogy ennek bármilyen haszna van, mert ezt sose fogom elhinni. Ettől függetlenül emberileg lehet egy korrekt természet.
#32092
Mint ahogy a te valaszod teged minosit 😄 Ket szoval valaszoltam ra, erre nyomod a fogyatek "buta szar vagy, biztos facebukozo meg teveze" szoveget.
reszemrol lezarva
reszemrol lezarva
Swedish people are albino monkeys
#32091
Betettél egy képet egy mindenki számára elérhető fórumra, úgyhogy nyugodtan véleményt formálhat erről bárki. Aztán az erre adott válaszod már téged is minősít.
"All those moments will be lost in time, like tears in rain."
#32090
Imadom a neten szemelyeskedo embereket. Majd szolok ha erdekel a velemenyed, addig megtarthatod magadnak.
Swedish people are albino monkeys
#32089
Én agyfaszt kapok, amikor a Bereczki meg Bohos féle epilepsziás edzésekre csorgatják az emberek a nyálukat, meg írogatják, hogy "micsoda példaképek".
Múltkor is látom a Krisztiánt, hogy valami haverjá/kuncsaftját motiválja az 500++ kilós lábtolás alatt, üvöltenek mint állat az a kicseszett súly meg épp, hogy egy 20 centis tartományban mozog.
Ettől függetlenül a Kornél emberileg tényleg szimpatikus így videók alapján.
Utoljára szerkesztette: xxxpaulxxx, 2014.11.20. 11:41:38
Múltkor is látom a Krisztiánt, hogy valami haverjá/kuncsaftját motiválja az 500++ kilós lábtolás alatt, üvöltenek mint állat az a kicseszett súly meg épp, hogy egy 20 centis tartományban mozog.
Ettől függetlenül a Kornél emberileg tényleg szimpatikus így videók alapján.
Utoljára szerkesztette: xxxpaulxxx, 2014.11.20. 11:41:38
"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét." Steamen:xxxpaulxxx
#32088
Nagyon értelmes válasz, de a valóság az, hogy egy kis buta szar vagy, akinek fogalma nincs, hogy mit linkelt.
Lehet, hogy nem közösségi oldalakról, meg kereskedelmi tévékből kéne informálódni, nem? 😊
Lehet, hogy nem közösségi oldalakról, meg kereskedelmi tévékből kéne informálódni, nem? 😊
"All those moments will be lost in time, like tears in rain."
#32087
mert megtehetem
Swedish people are albino monkeys
#32086
Miért linkelsz tavalyi, azóta már korrigált értékeket?
"All those moments will be lost in time, like tears in rain."
#32085
#32084
nyehehe
Swedish people are albino monkeys
#32083
Siralmas a helyzet. Remélem sok millió anyuka látta...
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#32082
... <#idiota>
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#32081
😄 😄 😄
"All those moments will be lost in time, like tears in rain."
#32079
Spoiler (katt a megjelenítéshez)
Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.