#32334
tápkieg részhez: feltételezem reggel vmi kardio, HIIT megy, amihez jó a bcaa-glutamin kombó, de az esti súlyzós edzés után miért nem egy sima tejsavós turmix? (súlyzós edzés előtt és alatt okés a bcaa-glutamin).
Én anno használtam HOS-t, nem volt rossz, de most lenyomtam 2 hónapot Mastodon+Macatron kombóval, és ez brutál komoly volt. Tény, nem olcsó, de rohadtul érezni. Kell egy két hét töltés neki mire elkezd hatni, de utána hétről hétre, minden gyakorlatnál elkezdett drasztikusan nőni az erőszintem. Talán egy próbát megér ha belefér anyagilag. Állítólag külün-külön se rossz, én együtt próbáltam őket. A HMB is jó, de az inkább hosszútávú használat alatt érződik, kell neki pár hónap.
#32334