12316971501353788406.png
  • Brolly
    #3225
    Hali
    Vállra mennyi gyakorlatot kell végezni, és melyik jobb rá, a nyak előtt vagy nyak mögötti nyomás? Meg hogy ajánlatos mindakettőt csinálni egy edzésen, vagy vagy ez vagy az alapon müxik?