#31881: Tessék f*szkalap, kikerestem neked ha már a bodybuilderes cikkekkel szeretsz dobálózni, "olvass":
"Felkelés után alacsony a vércukorszintünk, és ekkor a legrosszabb az inzulinérzékenységünk is. Ha ilyenkor egyszerű szénhidrátokat, cukrokat veszel magadhoz, hidd el, előbb-utóbb tenyészállattá fogsz zsírosodni. Az izmaid inzulinreceptorai reggel nem igazán szeretik csak úgy beengedni a glükózt az izmokba, erről már beszéltünk. Hová is megy a cukor, ha nem az izmokba? Bizony, pontosan oda. A zsírsejtjeidbe. Eszedbe ne jusson cukros tömegnövelővel indítani a napot az egyszerűség jegyében, vagy maltodextrint, szőlőcukrot keverni a fehérjédbe pusztán azért, mert nehezedre esik szilárd szénhidrátforrásokhoz nyúlni. "
