#31784
Tulajdonképpen most mennyi az ajánlott fehérje bevitel napi szinten?
Testsúlyonként fél gram, 1g, 2g? Vagy az edzés fajtájától is függ ez? Az a baj hogy mindenhol mást írnak, testépítőknél 2-3g van, de azért olyan szinten nem nyomom. Ki hogyan használja?
#31784