a zsírkereskedő#3165
elvileg fel kéne kelni, hogy egyen az ember de azt senki nem szereti...
én úgy oldom meg h 2ig fent vagyok addig éjfélkor meg lefekvés előtt is eszek de nem szénhidrátos kaját
aztán kb 8körül kelek szénhidrátot eszek mert reggel az szükséges
délután meg még alszok, hogy bírjam az edzést
nekem ez is bevált csak elég családidegesítő ha reggelre elfogy valami és ezért a népszerűségi indexem kezd csökkeni
és ezért a népszerűségi indexem kezd csökkeni