#31616
napközben, étkezés helyett/mellett. Edzés után maradj a turmixnál, max ha épp nincs nálad akkor többnyire pótolhatod vele. De én inkább napközben szoktam magamnál tartani, ha rohanok egyik helyről a másikra közben betolok egyet, vagy ha tudom, hogy meetingen ülök és 3 órára nem jön ki a kajám hanem 4,5 lesz belőle, akkor egy szelet gyorsan lecsúszik és addig kitartasz vele amíg nem tudsz enni. abszolút kiegészítésként, de nem kiváltásként.
#31616