Akkor most az esti étkezés jó vagy inkább ne erőltessem majd? És pontosan mit jelent az esti? :) Este 8kor, 10kor, éjféltájt?
Ceezee írtad, hogy lassan felszívódó táplálékot kell estefelé bevinni. Ezek pl mik lehetnek?
Bocs a sok kérédsért, de a helyes táplálkozás terén fogok kihívásokkal küszködni, azt hiszem.
