Succor#31373
Hát előttem elmondták a CH-t edzés utáni turmixba.
De nem kell ezt ennyire felfújni, vitargot felejtsd el felfújd mediaszarság.(Talán profiknak jó ha nem vonz annyi vizet be a gyomorba de egyébként nem sok különbség van).
Fehérje plusz egyszerű cH.Mi a legegyszerűbb CH?A cukor.
Én úgy javasolnám hogy 20 kilónként 10 g cukor(legalább is ez nekem eddig bejött..) Tehát pl én vagyok 80 kiló akkor 40g cukrot szoktam edzés utáni turmixba.
