#31342
Halihó.Egy kis segítséget szereték kérni.Bár már nem vagyok új a kondi világában azonban edig semmiféle tápkieget nem szedtem.Azt el kell mondanom h egészségesen étkezek,változatosan stb.....
Milyen fehérjét ajánlanátok nekem kezdésnek ami jó és hatásos.Bár rendszeresen eszek,de csak keveset és nem elég a fehérjebevitelem emiatt szeretnék egy fehérjeport venni ami kicsit besegítene ebbe.Mit ajánlanátok nekem?
A másik az,hogy eléggé gyenge a nyomrom,műtötték az epémet is és ha kicsit erősebbet eszek akkor jön is a fosás.Ezek mennyire fosatnak meg ezek a cuccok vagy ilyennel itt nem kell számolni?
Előre is köszi a választ.
#31342