#31331
Sziasztok! 1 hónap múlva esedékes motoros alkalmassági vizsgára való felkészülés végett érdeklődnék. A vizsga futásból, helyből távolugrásból, kislabdahajításból, labdás és kerékpáros ügyességi feladatokból illetve kötélmászásból fog állni. Na most én egyáltalán nem vagyok formában, mondhatni sosem voltam viszont elég komolyan kell vennem ezentúl az edzéseket illetve az étkezést.
1.) shop.builder.hu oldalat találtam többféle itthoni edzéstervvel illetve étrenddel. Azok közül melyik tudnátok ajánlani pontosan erre az 1 hónapos felkészülésre? (futni nap mint nap járok már, muszáj mert időre megy majd)
2.) hajlandó volnék fogadni egy személyi edzőt ( vagy nem tudom minek nevezzem ), aki fel tudna készíteni erre. Heti 3-4 alkalom minimum kéne. Tudtok ajánlani bárkit is, egyáltalán létezik ilyen?
(172 cm, 62 kg vagyok. Neymar szintű testalkatom van)
#31331