a zsírkereskedő#3131
szerintem neked ajánlatos az esti étkezés...
annyiból áll hogy felkelsz este és eszel mert amíg alszol addig ugye nem tudsz enni, viszont 7-8 óra táplálkozás kihagyása az nem túl jó senkinek mert napközben se csináljuk ezt...
fura lesz de hatásos és ez minden nehezen fejlődőnek áttöréseket hozhat
