#31305
Ezért fontos a megfelelő táplálkozás, kalória többlettel igen egyszerűen meglehet előzni az izomvesztést. Ilyen alapon igazából edzeniük sem kéne, mert súlyzós edzés során is katabolikus állapotban van a test, hiába vannak igénybe véve az izmok, a test automatikusan elkezdi leépíteni az izomszöveteket.
Egy normálisan végrehajtott akár intenzív kardió edzés sem fogyasztja jobban az izomzatot, mint egy súlyzós edzés.
Nézzük meg pl. az olimpiai sportolókat, akik folyamatos intenzív terhelésnek vannak kitéve
#31305
