#31293
Azt hiszem elérkeztem arra a pontra, hogy nekivágok egy kis aerob edzésnek. Heti négyszer edzek, szóval jól fog jönni, szerintetek reggeli munka előtti kocogás mennyire lenne hasznos/romboló eddigi izomzatom számára? Gondoltam megspékelem egy kis BCAA-val a futást, vagy ajánlott még valamilyen kiegészítő? Amúgy nem vagyok az a szálkás típus, tehát, ha megy a kaja, jön a tömeg is rendesen.
#31293