-
#31278
Nem a kérdezéssel van gond, senki sem úgy született, hogy mindenről mindent tud. Mi is évek hosszú munkája alatt tanultuk meg azt amit tudunk a sportról, táplálkozásról, kiegészítőkről. Ehhez több könyv többszöri elolvasása, illetve évek tapasztalata kellett, ahogy az olvasás mellett saját magunkon is kitapasztaltuk, hogy mit, hogyan kell csinálni, akár több pofára esés árán is, mert amiről azt gondoltuk, hogy tök jó ötlet, valójában mégsem működött. Tehát nem az a baj, hogy kérdeztél, vagy nem tudtál valamit, hanem a hogyan, a stílus. Ha valaki járatlan valamiben, akkor nem lenéző stílusban, a köztudatban keringő valósnak vélt, ámbár falsch sztereotípiák alapján kér segítséget, hanem elismeri, hogy nem jártas a témában, és szépen kulturáltan elmondja a problémáját, helyzetét, és készséggel segítünk, ahogy korábban bárkinek is.
Ez általában úgy néz ki, hogy te leírod, hogy jelenleg mit csinálsz, hogyan néznek ki a napjaid, milyen sport múltad van, milyen tudásod van a dologban, hova akarsz eljutni és a célod érdekében mire vagy hajlandó. Ezek tudatában pedig tudunk segíteni. Ha hajlandó vagy áldozni a dologra időt, energiát, netán pénzt, akkor ha reális céljaid vannak, elérheted őket. Ha ezekre nem vagy hajlandó, akkor mi hiába mondjuk meg, hogy mit kéne elolvasnod, hogyan kéne táplálkoznod, edzened, ha úgysem tartod be, illetve ha még be is tartanád, de túl irreális célt tűztél ki magadnak.
Mint ahogy leírtad, a sok munka mutatja azt, hogy az életben semmit sem adnak ingyen, mindenért keményen meg kell dolgozni. Ez a sport terén sincsen másként. Az egészségért, jó állóképességért és megfelelő fizikumért komoly áldozatokat kell hozni. Sokat kell olvasni a témában, megfelelően kell táplálkozni és rendesen kell edzeni. Ez a sport ez ezt követeli meg. Míg focizni le lehet menni bármikor egy parkba, és nulla előképzettség nélkül is el lehet szórakozni, addig ebben a sportban ez nincs így. Egyszerűen nem fogsz egyről a kettőre jutni, ha nem képzed magad mentálisan, és nem figyelsz oda az étkezésre és edzésre. Egyszerűen ez egy ilyen sport. Nem is sport, életmód. Rengeteg olyan dolog van, ahol ezekre nincs szükség ahhoz, hogy az ember lejárjon, elszórakozzon, de itt ez fontos. Mármint akkor, ha szeretnél eredményt is elérni, és nem csak az idődet pocsékolni. Rengeteg olyan embert látok a termekben, akik évek óta lejárnak, és nem, hogy fejlődést nem mutatnak, de rosszabb formában vannak mint korábban, mert nem járnak utána a dolgoknak, nem képzik magukat a témában, nem figyelnek oda az étkezésekre, semmi rendszer nincs az életükben. És pont azt látom, hogy járnak le évek óta, és nulla eredménye van, és nem értik, hogy miért. Hát ezért. Ezt mind azért írtam le neked most, hogy már az elején ez tiszta legyen, és ne legyenek falsch elképzeléseid.
Mellesleg az, hogy az ember nem tud legalább megközelítőleg rendesen kajálni az kifogás. Ismerek nem egy olyan több műszakban dolgozó, kétkezű munkást aki megtudja oldani, van köztük villanyszerelő, festő, burkoló, autószerelő stb.. Megoldják, mert meg akarják oldani. Egy-két napra előre meglehet főzni nagyjából 15-20 perc alatt. 1kg rizs piacon 200-300ft, de láttam már olcsóbban is tényleg jó minőségűt, csak utána kell járni. Ezt 3-5 napig eheted. Húst szintén lehet sok helyen olcsóbban szerezni, pláne vidéken megokosítva, kb a bolti ár feléért. Zabpehely szintén 2-400Ft /kg, ami 1-2 hétig elég lehet. Ha csak naponta kezdésnek 4-5xör eszel, a komplett napi étkezést 1000ft magasságában ki lehet hozni. Ennél olcsóbban a zsömlés, kiflis megoldásokkal sem jössz ki, viszont ennek a tápértéke és minősége léptékekkel jobb, kb összehasonlíthatatlan. Előre megcsinálod vagy feleség megcsinálja, kis műanyag dobozba berakod, és meló helyen 5 perc alatt gyorsan bekanalazod. Melóban naponta 3-4xer 5 perced biztos van. Amennyire én ismerem ezeket a szakmákat, cigizéssel, sörözéssel és hasonlóval sokkal több időt elcsesznek napközben, ezek alatt simán megtudsz kajálni. Hidd el, csak akarni kell, meglehet oldani. Ha ezt a hét 80%-ban betudod tartani, már elképesztő fejlődést érhetsz el a jelenlegi állapotodhoz képest. És innentől a többi már csak plusz. Ehhez heti 3db, jól megpörgetett szuperszettes, netán triszettes edzéssel, ami max 40-45 perc / edzés, tökéletesen le lehet mindent edzeni. Tény, a komoly fejlődéshez lehet, hogy kevés, de azok alapján amit leírtál, ez is jelentős előrelépés lenne. Szerintem ha nagyon akarod, akkor heti 2-3xor 45 perced lesz edzésre, pláne, hogy vannak 0-24es edzőtermek. Két naponta 20 perced lesz a kaját megcsinálni, és naponta 4x5 perced megenni, pláne, hogy reggelizel otthon elindulás előtt, és este megint otthon, közben kell 3 kaját megoldani munkában egy átlagos nap esetén. Hidd el, ez csak rajtad múlik, hogy megoldod-e, mert meglehet.