Neoncsoves#31207
Köszönöm a kifejtett választ, az erőnövelő edzést mindenképp belerakom az edzéstervembe. Egyébként én már túljutottam az egomon, lehet röhögni, nekem 45-be is max 6 megy bele piramisozáskor :D Szar volt a vázizomzatom, sokat kockultam és hanyagoltam a mozgást és régen se voltam az izmos alkat, inkább vékony. Most meg 88kg vagyok tömegelés vége felé és kezdem úgy érezni, hogy már az alapizomzaton kezdek túllépni (ergo kezdek úgy kinézni mint egy olyan ember, aki edz is :D)
