Neoncsoves#31203
Erőnövelés = magasabb súlyokkal való munka? Ezzel a részével valahogy sosem foglalkoztam. Tehát én mondjuk tömegelek, de nagyon ergya súllyal megy a fekvenyomás és szeretnék fejlődni súly terén, akkor erőnövelő edzést (szériázást) nyomassak inkább? Vagy az a véleményetek, hogy piramissal is lehet fejlődni súlyban?
