#31090
Hali!
1 hónapja kezdtem kondizni, rám fér :) Mondták, hogy szedjek ezt meg azt (ismerősök), mert nehezen hízok. Ajánlottak vitamin tablettát, fehérjét, meg tömegnövelőt. Vitamint szedek, meg fehérjét is (nitro pure whey gold), de a tömegnövelőn még csak gondolkodom (jumbo).
Az érdekelne engem, hogy a fehérjét mikor lenne érdemes ennem (innom)? Reggel 7-8ig tudok kondizni, heti háromszor, ez fix. Én eddig úgy csináltam, hogy esetleg egy fehérje szeletet megeszek ezeken a reggeleken (amik kaphatók pl biotech boltban), elmegyek kondizni, hazafelé megiszok 1 adag nitro pure whey goldot, délután két étkezés között még egyet. Ti mit javasoltok? Igyak legalább 1 adagot akkor is mikor nem edzek ?(páran javasolták)
#31090