#31062
Javasolnám, hogy a sárga kapszulát legalább 2-3xor olvasd el, mert sokadik olvasásra jobban letisztulnak a fogalmak. utána javasolom, hogy szintén az adott oldalon, body.builder.hu az edzőválaszol rovatban a gyakran feltett kérdések részt is olvasd el, mert ha a sárga kapszulában nem kaptál bizonyos kérdéseidre választ, ott találhatsz még rá, illetve ott a keresőbe beírhatod. Mivel a rovat kb 8 éve megy napi szinten, 99% hogy valaki már feltette a téged érintő kérdést, és már született is rá válasz. Továbbá az oldalon az edzéstervek részben találhatsz magadnak edzésterv, étrend sablonokat amelyeket ugyan saját magadra kell szabni, de kiindulási alapnak megfelelő lehet. Valamint az oldalon és youtube-on is van fenn több edzéstechnikai videó is tőlük, amelyből már a kezdetekkor megtanulhatod a helyes kivitelezést, és nem rosszul rögzülnek a dolgok.
#31062